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Le régime soupe aux choux est draconien et nécessite une phase de stabilisation immédiatement après l’avoir suivi, afin de limiter un effet yoyo très fréquent chez de nombreuses personnes. Organiser une phase de stabilisation efficace après le régime soupe aux choux Généralement, cette diète dure entre 5 et 7 jours. Au-delà, elle est considérée comme

Régime sportif rime souvent avec viande maigre, car faire le plein de protéines est d’une importance capitale pour pouvoir soutenir l’effort et bien construire les muscles. Mais il est également possible de faire des exercices intenses ou pas en étant végétarien. Mais pour cela, il connaître les aliments autorisés et surtout ceux qui permettent de

Perdre 8 kilos en 15 jours est un objectif ambitieux. Il est possible d’y parvenir en suivant un régime alimentaire très pauvre en calories. Les régimes sont néanmoins réputés pour leur efficacité limitée et l’effet yoyo qui les accompagne. Pour perdre rapidement et durablement du poids, il faut aussi pratiquer une activité physique. La composition

En théorie, perdre plus de 5 kilos en 4 jours reste possible, mais pour y arriver il faudra être motivé. Effectivement, perdre rapidement nécessite à la fois un régime efficace et des activités physiques particulières. D’ailleurs, pour réaliser un regime sportif, il existe un menu draconien à respecter. Voici un menu approprié pour une réduction

Beaucoup de femmes sont confrontées au même problème quand elles ont leurs règles: elles gonflent, souffrent de fringales et/ou constatent une prise de poids. La bonne nouvelle est que tout rentre souvent dans l’ordre dès que ces quelques jours sont passés. Il est donc tout à fait possible de faire un régime pendant les règles

Le régime Seignalet est un programme minceur hypotoxique qui consiste à reprendre l’alimentation de nos ancêtres. Autrement dit, on évite les aliments industriels comme les céréales modernes, les huiles raffinées, les boissons pétillantes du genre soda, les chips, les confitures et toute nourriture cuite à plus de 110°C. Le lait et tous les produits qui

Le premier réflexe lorsque l’on veut maigrir est de passer à un régime qui diminue beaucoup l’apport calorique quotidien, en supprimant des groupes d’aliments ou en sautant des repas. Le problème de cette approche est que l’on se sent vite « à plat ». Comment éviter ces moments de fatigue pendant un régime ? Pour éviter la

Vous êtes prête à vous lancer dans une nouvelle diète amaigrissante pour perdre quelques kilos et de retrouver une silhouette idéale pour l’été ? Super idée ! Mais avant de vous lancer, on a regroupé pour vous 10 règles à suivre pour bien démarrer son régime et le suivre jusqu’au bout sans craquer. Suivez le guide

On dit adieu aux glucides ! Avec le régime cétogène, on se tourne vers une alimentation à base de graisses afin d’améliorer ses performances sportives. C’est une idée qui a fait ses preuves, spécialement chez les sportifs d’endurance : réduire les sucres afin d’aller puiser dans ses réserves de lipides, aide à brûler les graisses

Lorsque l’on est au régime, il est essentiel de bien connaître et de choisir les aliments qui sont nos alliés. Ceux qui sont faibles en calories, ceux qui contiennent des fibres, ceux qui sont autorisés ou non dans notre alimentation. Alors, le pain de mie aux céréales est-il un bon allié ou non pendant un

Bien moins calorique qu’une omelette traditionnelle, l’omelette blanche s’intègre parfaitement à un régime et vous aidera même à éliminer vos kilos en trop dans le cadre d’une alimentation saine et variée. Combien de calories dans l’omelette blanche ? Trois fois moins calorique que l’omelette normale, l’omelette blanche compte seulement 50 calories pour une portion de

Les panisses c’est quoi ? Souvent présentées sous forme de bâtonnets semblables à des frites, elles sont un plat que beaucoup aiment manger sur le pouce. Ils ont pour origine le sud de la France et notamment à Nice. Servies traditionnellement frits ou dorés au four, présentent-elles un intérêt diététique dans un régime ? Les

Durant un régime, certains types de viandes sont à éviter tandis que d’autres sont à privilégier. La viande blanche, par exemple, est beaucoup plus légère et est idéale pour aider l’organisme à perdre du gras. Les paupiettes de porc font partie de ces alliés minceurs qu’il faut privilégier durant un régime. Les paupiettes de porc

Savoureuse, accompagnant aussi bien les plats salés que sucrés, la polenta se présente comme un bon allié minceur ! La polenta, c’est quoi ? La polenta est une farine ou semoule de maïs plutôt fine, délicate et onctueuse. On peut remonter son origine au 17é siècle lorsqu’elle devint populaire en Italie, du fait de son

Les pommes de terre rissolées, mets délicieux et gourmand, est un accompagnement idéal avec un plat de volaille, de poisson. Rapides et faciles à préparer, les pommes de terre rissolées apportent un nombre élevé de calories et se doivent d’être consommées avec modération au cours d’un régime Weight Watchers. Les calories contenues dans les pommes

Préconisés dans les régimes minceur pour leurs apports en protéines et leur faible valeur calorique, les abats sont des produits très intéressants d’un point de vue nutritionnel. Avec147 calories pour 100 grammes, les rognons sont particulièrement indiqués dans un régime visant la perte de poids. Les rognons de veau : quelle valeur nutritive ? Si